Walcz z uzależnionemu od nikotyny
Palenie tytoniu i uzależnienie od nikotyny jest zjawiskiem bardzo często spotykanym, niemalże powszechnym. Dlatego może przyzwyczailiśmy się do niego i wielu z nas nie traktuje tego uzależnienia zbyt poważnie, bagatelizując jego skutki. Tym czasem ten podstępny, bo stosunkowo wolno działający, ale niebezpieczny wróg, czyni bardzo wiele złego w naszych organizmach. Wywołuje bowiem liczne choroby, które często stają się przyczyną przedwczesnej śmierci. Zbadano np., że co 10 kobieta w Polsce umiera z powodu tego nałogu. Niestety rzucenie palenia nie jet wcale takie łatwe. Wg. badań ok.70% palaczy chce zrezygnować z palenia, ale brak im wiary w powodzenie. Innych zniechęcają nieprzyjemne objawy jakie występują na początku odrzucenia papierosów: wzmożony kaszel, zawroty głowy, nadmierna nerwowość, suchość w gardle, budzenie się w środku nocy. Mogą też wystąpić trudności z koncentracją, przygnębienie i niepokój. Wystarczy uświadomić takiej osobie, że objawy te wkrótce miną i wzmocnić jej wiarę. Można jej zaproponować nikotynową terapię zastępczą. Plastry nikotynowe, pastylki czy gumy do żucia, które powoli uwalniają małe ilości nikotyny, zmniejszając w ten sposób objawy odstawienia. Innym skutkiem odrzucenia papierosów jest przybieranie na wadze, ponieważ z chwilą zgaszenia ostatniego papierosa organizm rozpoczyna regenerację. Cóż to jednak znaczy, wobec korzyści zdrowotnych.
