Sport uzupełnieniem
Zbilansowana i właściwie skomponowana dieta to nie jedyny czynnik zdrowego odżywiania się. By móc żyć zdrowo i cieszyć się witalnością każdego dnia, powinniśmy także zwrócić uwagę na nasz styl życia. Niestety zdecydowana większość z nas pracuje w dużych korporacjach, prężnie rozwijających się, w których najczęściej spędzamy czas siedząc za biurkiem. Siedzący tryb życia jest tymczasem źródłem wielu chorób oraz schorzeń, którym można zapobiegać, pod warunkiem, że zdecydujemy się zmienić nasz dotychczasowy styl życia, zmieniając go w nieco bardziej aktywny. Na pewno codziennie powinniśmy znaleźć czas na ćwiczenia. Na początku mogą to być ćwiczenia, które będziemy wykonywać we własnym domu. Jeśli pogoda dopisuje, wówczas możemy ćwiczyć także na zewnątrz. Świetnym rozwiązaniem może być jazda na rowerze, na rolkach, możemy również zapisać się na kurs pływania czy na kurs tańca. Wiele kobiet obecnie decyduje się również na zapisanie się na zajęcia z jogi, bowiem joga doskonale wycisza i pomaga pozbyć się uczucia stresu, który ma bardzo destrukcyjny wpływ na nasze życie i na nasz organizm. Warto więc zacząć ćwiczyć, zwłaszcza, że uprawianie sportu w zasadzie nic nas nie kosztuje, a zyskać możemy naprawdę wiele, bo własne zdrowie. Nie bójmy się więc ćwiczyć, wystarczy się przełamać, a to już duży krok.
