Migrena – jak ją zwalczać
Każdemu z nas z pewnością nie raz towarzyszył okropny ból głowy. Nie jest to nic przyjemnego, zwłaszcza gdy ból staje się coraz bardziej uciążliwy i nie do wytrzymania, a czasem nawet powoduje nudności czy omdlenia. Często takie bóle mogą oznaczać migrenę. Jak wykazują badania i liczne analizy migrena, nie wiedzieć czemu, częściej atakuje kobiety i to jeszcze przed trzydziestką, a ustępuje dopiero po menopauzie. Aby chociaż troszkę sobie ulżyć jest kilka sposobów, aby nie prowokować tego bólu. Ważnym aspektem jest wyeliminowanie czy ograniczenie, niektórych czynników mających wpływ na pojawienie się tego bólu. Aby migrena nie pojawiła się powinniśmy z pewnością unikać alkoholu a także czekolady czy kakao nie wspominając o serach pleśniowych. Ważnym czynnikiem przy migrenie jest stały rytm dnia oraz jak najmniej denerwujących nas sytuacji. Migrena nie lubi też, kiedy coś podrażnia nasze zmysły a mianowicie ostre zapachy, także perfum, hałas czy rażące światło. Te czynniki z pewnością pomogą nam w pewnym stopniu zmniejszyć lub nawet wyeliminować ból zwany migreną. Jeżeli dolegliwości nawracają i w znacznym stopniu utrudniają nam życie, a bólom głowy towarzyszą inne, dodatkowe objawy, warto udać się po poradę do lekarza. Za bólem może stać jakaś poważniejsza choroba.
