Dobry wzrok przez cały rok

Dobry wzrok przez cały rok

Problemy ze wzrokiem dotykają osoby w różnym wieku – zarówno dzieci, młodzież, dorosłych, jak i osoby starsze. Dolegliwości są różne, również w różny sposób się je leczy. Najlepszym sposobem jest jednak profilaktyka, którą stosować powinien każdy, kto chce uniknąć problemów z oczami. Przede wszystkim – dieta. Dostarczajmy naszemu organizmowi jak najwięcej witaminy A. Największe skupienie ten cennej witaminy znajdziemy w marchwi. Ważna jest również witamina C oraz E, których złoża znajdziemy w bardzo wielu warzywach i owocach, zwłaszcza cytrusowych i jagodowych oraz orzechach. Spośród naturalnych minerałów najważniejsze są: cynk, selen oraz miedź. Zmieńmy dietę na warzywną, bogatą w roślinne antyoksydanty, które znajdziemy m.in. w morelach, papryce, dyni, marchwi oraz jagodach. Możemy również zażywać syntetyczne preparaty z luteiną. Luteina jest to karotenoid, naturalny barwnik występujący m.in. w marchwi. Badania dowodzą, że luteina fantastycznie wpływa na kondycję naszych oczu, poprawia ostrość oraz jakość widzenia. Jeśli jednak zauważyliśmy poważniejsze zmiany oraz zauważamy, iż kondycja oczu wyraźnie osłabła, bezzwłocznie udajmy się do lekarza. Powinniśmy systematycznie badać wzrok, przynajmniej raz w roku. Tylko systematyka badań oraz kontakt z lekarzem pomogą nam uniknąć większych problemów lub w porę zaradzić, nim będzie za późno na jakiekolwiek działania. Jeśli mamy jakąkolwiek wadę, jesteśmy krótkowidzami lub dalekowidzami, badajmy się regularnie aby uniknąć pogłębienia wady.