Dlaczego tyję?
Coraz więcej osób boryka się dzisiaj z nadwagą. Jakie są przyczyny takiego stanu rzeczy? Wydawać by się mogło, że chodzi jedynie o zbyt duże ilości spożywanego pokarmu, jednak problem jest o wiele bardziej złożony. Faktycznie, nadmiar tkanki tłuszczowej pojawia się wtedy, gdy spożywamy zbyt wielką ilość kalorii w stosunku do naszego zapotrzebowania. Jednak nasz apetyt zależy od wielu czynników. Jednym z nich mogą być zażywane leki czy zaburzenia neurologiczne. Nadwaga może zależeć od nawyków żywieniowych, które wynieśliśmy z domu. Jeżeli jemy w pośpiechu, nieregularnie lub przed telewizorem, prawdopodobnie przytyjemy. Ponadto jeśli nasza mama gotowa tłusto, my także możemy mieć tendencję do takiego gotowania. Nasz metabolizm spada z wiekiem, dlatego nawet jeżeli nie jemy więcej, z upływem lat może nam przybyć kilogramów. Biorąc to wszystko pod uwagę, warto zwracać uwagę na to co jemy i kiedy. Ponadto warto byłoby wprowadzić do naszego stylu życia solidną dawkę ruchu. Jeżeli już walczymy z dodatkowymi kilogramami, to najgorszym wyjściem z sytuacji jest głodzenie się. Najlepiej jest udać się do dietetyka, który podpowie nam strategię odchudzania, by było ono zdrowe i skuteczne.
