Dieta dobrych kalorii – kluczowe zasady
Idzie lato więc większość kobiet czy dziewczyn zaczyna marzyć o smukłej sylwetce poddając się wszelkiego rodzajom ćwiczeniom na siłowni czy stosując różne diety. Jak powszechnie wiadomo dieta kojarzy się nam z masą wyrzeczeń i jak najmniejszą liczbą kalorii. W przypadku odchudzania za pomocą diet trzeba mieć niestety silną wolę i trzymać się zasad jakie towarzyszą wybranej diecie. Wybierając dietę dobrych kalorii nie musimy od razu rezygnować z naszych ulubionych dań wystarczy je tylko rozsądnie dobierać i jeść w odpowiednich porcjach. Aby dieta miała zastosowanie i sprawdziła się w naszym organizmie trzeba jednak przestrzegać zasad co jest nieuniknione przy każdym rodzaju diety. Kluczową zasadą w diecie dobrych kalorii jest zmniejszenie spożywania białka zwierzęcego przez pierwsze dwa tygodnie co należy uzupełniać witaminami natomiast druga zasada już mniej bolesna dla organizmu to śniadania i przekąski. Muszą być one zawsze bogate w te dobre kalorie. Pisząc o dobrych kaloriach mam tu na myśli węglowodany, nabiał, oczywiście owoce i warzywa a także ryby i mięso. Trzeba pamiętać, że żadna dieta nam nie pomoże jak nie będziemy przestrzegać jej sztywnych i podstawowych zasad.
