Czy jesteś uzależniony od jedzenia
Jedzenie to konieczny i ważny element naszego życia. Bez spożywania odpowiedniej ilości i jakościowo wartościowego jedzenia organizm człowieka nie mógłby prawidłowo się rozwijać i w ogóle funkcjonować. Jednak nadmierne, kompulsywne i bardzo silne pragnienie spożywania nie jest niestety stanem normalnym. Kiedy na dodatek nie zwracamy uwagi na to co jemy stajemy się zależni psychicznie i fizycznie od jedzenia. Wystarczy zadać sobie parę pytań dotyczących naszych zachowań żywieniowych, aby zorientować się w sytuacji. Czy sięgasz po jedzenie wtedy kiedy jesteś głodny, a może kiedy masz zły nastrój? Czy jesz inaczej w towarzystwie, a inaczej sam i czy zdarzyło ci się kiedyś ukrywać w trakcie jedzenia? Czy spożywasz produkty o których wiesz, że ci szkodzą? Czy znalazłeś się kiedyś w sytuacji, ze po dużej ilości jedzenia wymiotowałeś? Czy gnębią cię czasem wyrzuty sumienia po jedzeniu? Jeżeli na któreś z pytań twoja odpowiedź brzmi „tak”to możesz być uzależniony od jedzenia. Uświadomienie sobie tego faktu jest bardzo ważne. Podobnie jak zaakceptowanie go. Musisz zdać sobie sprawę z zagrożeń twojego zdrowia takich jak np. otyłość, cukrzyca, problemy gastryczne i psychologiczne. Następnie w porozumieniu z lekarzem z determinacją poddać się leczeniu opierającemu się na odpowiedniej diecie i ćwiczeniach fizycznych.
